专家眼中最废腰的睡觉姿势

专家指出，被认为最废腰的睡觉姿势是俯卧位。这种姿势可能导致腰椎过度弯曲，影响脊柱的正常生理曲度，长期保持可能导致腰部疼痛和不适。建议采用侧卧或仰卧位，这两种姿势能更好地支撑腰部，保持脊柱的自然曲度，有助于缓解腰部压力...

阅读全文 暮色森林 2767 次浏览 2025-03-01 学习知识