日常小动作可能导致视力悄悄下降，危害不容小觑。不注意保护眼睛的行为，如长时间盯着手机或电脑屏幕等，都可能悄悄夺走你的视力。提醒大众，应立即停止这些伤害视力的行为，保护眼睛健康，珍视视力资源。

一、澳门视角：这种动作其实是在伤害眼睛

在澳门，随着电子设备的普及，越来越多的人开始关注眼睛健康，许多人在日常生活中仍然忽视了某些看似无害的动作，这些动作其实正在悄悄伤害他们的眼睛，本文将深入探讨这一问题，揭示真相并提供科学的建议。

二、澳门居民的眼睛健康现状

根据澳门卫生局的统计数据，近年来，澳门居民的眼睛健康问题呈上升趋势，尤其是近视和干眼症的发病率显著增加，这与现代生活方式密切相关。

三、电子设备使用时间与眼睛健康的关系

澳门眼科专家指出，长时间使用电子设备是导致眼睛健康问题的主要原因之一，据统计，澳门成年人平均每天使用电子设备的时间超过6小时，青少年则更长。

四、这种动作是什么？

我们所说的“这种动作”指的是频繁揉眼睛，许多人认为揉眼睛可以缓解疲劳，但实际上，这一动作对眼睛的伤害极大。

五、揉眼睛的危害：科学依据

研究表明，揉眼睛会导致角膜变形，增加眼压，甚至可能引发角膜感染，澳门眼科医生强调，揉眼睛是导致角膜损伤的主要原因之一。

六、澳门卫生局的警告

澳门卫生局已发布公告，提醒市民避免频繁揉眼睛，尤其是在眼睛感到不适时，应及时就医而不是随意揉搓。

七、干眼症与揉眼睛的关系

干眼症患者更容易揉眼睛，因为他们的眼睛常常感到干燥和不适，揉眼睛只会加重症状，导致恶性循环。

八、澳门眼科医生的建议

澳门眼科医生建议，当眼睛感到不适时，可以使用人工泪液或冷敷来缓解症状，而不是揉眼睛。

九、青少年眼睛健康的特殊关注

澳门青少年的眼睛健康问题尤为突出，据统计，澳门青少年的近视率已超过70%，这与他们长时间使用电子设备和不良用眼习惯密切相关。

十、学校和家庭的共同责任

澳门教育部门呼吁学校和家庭共同关注青少年的用眼健康，合理安排学习和休息时间，减少电子设备使用。

十一、澳门法律对眼睛健康的保护

澳门政府已通过相关法律法规，要求电子设备制造商在产品说明中明确标注使用注意事项，以保护用户的眼睛健康。

十二、澳门居民的自我防护措施

澳门居民应采取措施保护眼睛，如定期进行眼睛检查，合理使用电子设备，保持良好的用眼习惯。

十三、澳门眼科医院的资源和服务

澳门拥有多家专业的眼科医院，提供全面的眼睛健康服务，居民应充分利用这些资源，定期检查眼睛，及时发现和治疗问题。

十四、澳门居民的眼睛健康教育

澳门卫生局和教育部门正在加强眼睛健康教育，提高居民的用眼健康意识，普及科学的用眼知识。

十五、澳门社区的眼睛健康活动

澳门社区定期举办眼睛健康讲座和免费检查活动，帮助居民了解眼睛健康知识，及时发现和解决问题。

十六、澳门媒体的作用

澳门媒体在宣传眼睛健康知识方面发挥了重要作用，通过新闻报道和专题节目，普及用眼健康知识，提高公众意识。

十七、澳门居民的眼睛健康未来展望

随着澳门政府和社会的共同努力，澳门居民的眼睛健康问题有望得到有效改善，澳门将继续加强眼睛健康教育和预防工作。

十八、保护眼睛，从现在开始

频繁揉眼睛这一看似无害的动作，实际上对眼睛的伤害极大，澳门居民应提高警惕，养成良好的用眼习惯，保护眼睛健康，从现在开始。

通过以上18个小标题的深入探讨，我们全面揭示了揉眼睛这一动作对眼睛的危害，并为澳门居民提供了科学的建议和防护措施，希望这篇文章能够引起大家的重视，共同保护我们的眼睛健康。